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老是打呵欠?别大意,可能是病!

  人人都会打哈欠,感到疲劳时尤其如此,这似乎是个再正常不过的动作。  打哈欠不仅提醒我们该睡觉了、该打起精神了,还可能
2020-08-19 21:38类目:百科

爱出去浪的人更健康,凭什么?

  我们都知道亲近自然好处多。比如,最近来自东安格利亚大学(University of EastAnglia)的研究人员在收集了140项研究、涉及2.9
2020-08-19 21:36类目:百科

睡8小时早死?中医提示睡眠的最佳时间

  世界卫生组织的调查显示:环球三分一人类有睡眠障碍。而中国人的睡眠品质更低于世界水平。至于香港,有调查统计,超过八成在
2020-08-19 21:34类目:百科

单身交税并不可怕,怕的是单身健康隐患多!

  最近国家刚出了一份个税改革草案,设立了专项的扣除,其中已婚家庭子女的教育支出可抵扣个税。这消息一出,一波单身人士向已
2020-08-19 12:51类目:百科

长期睡眠不足将使寿命缩短1成

  经常熬夜究竟对人的寿命有多大程度的影响呢?据美国《时尚》杂志报道,英国南部萨里大学及美国西北大学联合进行了一项睡眠不
2020-08-19 10:01类目:百科

这些坏习惯会给身体带来好处

  在生活中我们难免有一些坏习惯想改却改不了,但是如果告诉你这些坏习惯其实对你是有好处的,你是不是会更不想改了呢?  爱
2020-08-19 09:55类目:百科

睡眠8小时以上死亡风险上升,睡越多、死越快!

  你每天会睡多久?  每天值班忙,6小时就已满足?  保持好习惯,8小时早睡早起?  回笼觉信徒,10个小时不在话下?  值夜
2020-08-19 09:53类目:百科

改掉不良生活习惯帮你远离冠心病

  日常生活中一些不良习惯和生活方式,常为冠心病等心血管疾病埋下危险的种子。高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏运
2020-08-19 09:49类目:百科

小心起床后的七个行为,不经意就能偷走你的寿命

  相信很多人在醒来以后,都会匆匆忙忙洗漱然后去上班的,但是如果在起床的时候做了一些不好的行为,不仅会影响到自己一天的精
2020-08-19 09:48类目:百科

手指掰得直作响,会导致关节炎?

  以前你在课堂上无聊的时候会干嘛?有些人会看课外书,有些人会偷吃东西,有些人会玩玩手机,这些行为都比较危险,被发现后少
2020-08-13 21:07类目:百科

睡眠质量不好怎么办?做到5点可改善

  失眠、多梦、睡不醒这都是睡眠不好的症状,睡眠不好,不但会影响第二天的工作和学习,时间长了还会影响健康。  最佳睡觉时
2020-08-13 21:05类目:百科

睡觉前做4件小事益寿延年

  良好的睡眠品质,不仅能让人第二天精神好,对健康也是很有好处的。下面,小编就教大家几个能促进睡眠的方法,只需要在睡前做
2020-08-13 21:03类目:百科

早晨起床该先刷牙还是先喝水?正确答案是这个

  早晨起床之后喝一杯水是一种健康的生活习惯,不但能够补充身体代谢失去的水分,还能促进排泄,有益于降低血的黏稠程度。早上
2020-08-13 20:57类目:百科

想要睡个好觉吗?睡前1-2小时洗个热水澡或淋浴就能帮你实现!

  你是否觉得有时候很难入睡?你是否觉得没有睡够白天感觉到疲惫?实际上你并不孤单,美国睡眠医学学会通过研究发现,三分之一的
2020-08-13 20:56类目:百科

早上赖床起不来怎么办?掌握3个小技巧让你快速起床

  相信很多人都有这样的烦恼:尽管早上闹钟已经响了N遍了,但身体总是起不了床;尽管迟到的场景在脑海中上演好几遍了,但灵魂总
2020-08-13 20:53类目:百科

早上起床后别做5件事,会让身体很受伤

  早上起床后你会做哪些事?有些事做了对健康有好处,有些事却会让身体很受伤,比如下面这几件事。  1、赖床  早上赖床的人
2020-08-13 20:51类目:百科

养成这些爱好有助于身体健康!

  对于我们大多数人来说,爱好是个人生活的重要组成部分,但是大家是否知道兴趣爱好对我们的身心健康也有好处呢?  业余爱好
2020-08-13 20:50类目:百科

何炅睡三个小时就够了?成年人一天睡多久才合适?

  前阵子,何炅睡三个小时就够了的话题登上了热搜榜,让吃瓜群众们震惊不已。事情是这样的,在某综艺节目上,著名主持人何炅说
2020-08-13 20:48类目:百科

起床为什么不能立马叠被子 早上起床立马洗澡好吗

  起床为什么不能立马叠被子  因为人在睡觉的过程中会产生身体分泌物和大量水蒸气,经过一个晚上的睡眠,被子里经常有好多不
2020-08-13 20:46类目:百科

晚上失眠睡不着?这8个“助眠大法”学起来!

  失眠已成为现代许多人的一种通病,为了让自己能早点睡,失眠人士尝尽了各种办法,如喝酒、安眠药、褪黑素等。实际上,生活中
2020-08-13 20:45类目:百科

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