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置顶适合长期久坐的上班族，缓解身体劳累，消除身体僵硬！

　　对于那些长期久坐，上班劳累的工作族们，福利来啦，小编特意整理了一些出来，希望对你们有帮助，改善身体素质。　　1.骑马式 　　骑马式初学者容易将身体的重量压在膝盖上，所以脊柱向上延展，髋部中正，脚背…
2019-04-10 14:36类目：健康

现在不减肥，夏天徒伤悲，坚持喝3种“刮油茶”，喝出小蛮腰！

　　蜂蜜薄荷水　　蜂蜜薄荷茶的功效比较多，能健胃，能抗炎，还能降压等。缓解紧张的情绪，促进睡眠也是蜂蜜薄荷茶的功效体现的一个方面。它们搭配在一起，不但防暑提神去秋燥，还能美白皮肤，防止被烈日晒黑，…
2019-04-10 14:24类目：健康

置顶每天靠墙站5分钟，两个月后你的身体会变成这样

　　运动是全球医生公认的最佳保养品，也越来越成为现代人眼中的奢侈品。年轻人没时间、中老年人没体力，只能放任体重飙涨、体质暴跌。　　我们邀请权威专家，教你用一堵墙改变身体，坚持两个月就能看到效果。　…
2019-04-10 14:22类目：健康

跳绳可以减肥，那模拟跳绳动作是不是也可以达到效果？

　　很多女性都想拥有一个苗条的身材，可是很多朋友在生了宝宝之后，体重一直降不下来，用了各种各样的方法，效果都不是很理想，今天给大家介绍一种方法，就是跳绳，模拟跳绳的运动，对于减肥是非常有好处的，不…
2019-04-10 14:20类目：健康

置顶健身天天练好还是一星期三四次就够了？

　　器械健身，肯定不能天天练。　　但每周练两三次，还是五六次，要根据自己的训练水平和训练所处周期决定。　　为什么不能天天练?　　器械训练能够增长肌肉，是基于超量恢复原理。肌肉或者肌群在适当运动练习之…
2019-04-10 12:28类目：健康

置顶别人咋吃都不胖，自己少吃，反而身体越来越胖，问题的根源在这里

　　很多朋友都说，他们周围的朋友，整天吃烤肉，火锅，油炸食品，就是身体很瘦，不见得人家胖，但是自己嘴巴管得很严，什么都不敢吃，甚至喝口凉水都会发胖，其实发生这样的现象，有可能是基础代谢率太低，或者…
2019-04-10 12:27类目：健康

置顶中药减肥要看肥胖成因、个人体质，速查你属于哪种体质

　　爱美的姑娘们为了减肥绞尽脑汁，最常见的就是饿肚子，但却忽视了，减肥应该看体质。依肥胖成因、个人体质等开出中药减肥药方，分为胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型四种类型。 　　肝肾阴虚型…
2019-04-10 12:20类目：健康

置顶热衷于健身的你不要再做这四件事了！

　　现在大家越来越注重身材管理了，也有越来越多的人会去到健身房进行健身。但是很多人可能会选择自己进行健身。而不是在专业的教练指导下进行。有时候你可能会做一些错误的行为，给身体造成损伤。你知道吗?健身…
2019-04-10 12:18类目：健康

置顶走路是长寿良方，不过也要适度，老年人每天达到这个步数即可

　　我们都知道跑步是最简单的有氧运动，掌握了正确的跑步方法之后，每天一到二次的跑步运动能让我们健康又健美。但是对于中老年来说，跑步就不是那么适宜了。中老年人的骨质相对年轻人来说比较松脆，跑步对他们…
2019-04-10 12:17类目：健康

置顶家有如下健身器材，请问如何制定科学健身计划的

　　其实大家都知道在生活中如果是每天工作这种情况也是影响到我们的这个健康的，尤其是对于一些工作人员来说，经常面对电脑的，经常坐着不运动，肯定会影响到我们的身体健康，所以在家里面可以自己去做运动，尤…
2019-04-10 12:15类目：健康

置顶全身不胖，就是肚子大，原因无非这几点，中招的人要小心

　　我们一般看别人，第一眼看过去的就是他的身材了，这是最明显最直观的东西，拥有一个匀称纤细的身材也是能够增加别人的好感的。但是我们的现实生活中却不乏有这样的人，她们有着纤细的四肢，脸也是很小很尖的…
2019-04-10 12:14类目：健康

长时间看手机会导致黄斑变性？

　　【用科学击碎流言】长时间看手机会导致黄斑变性?　　最近微信朋友圈流传一种有关眼部黄斑状况的色块识别测试，测试结果分为四个等级，如果你的测试结果不幸为最低等级，那就说明你已经不适合玩手机了。同时还…
2019-03-30 09:46类目：健康

春季要多敷面膜多清洁？小心走入护肤误区

　　北方的春季延续了冬季的干燥，在气温上升的同时，还有花粉、柳絮、风沙来捣乱，不少人一到春天脸上就容易过敏，整张脸又红又痒。那么，在春季这个容易过敏的季节，面部护理需要注意哪些问题?有哪些护肤误区需…
2019-03-30 09:44类目：健康

宝宝为什么总喜欢光着小脚丫？

　　很多宝宝都喜欢光脚丫，即使在寒冷的冬天也不爱穿袜子。宝宝为什么喜欢脱鞋、脱袜子呢?这样对宝宝来说好不好呢?冬天在室内能光脚丫吗?要不要引导宝宝穿袜子?这些问题困扰着我们每一个宝妈们，不知如何是好，…
2019-03-30 09:43类目：健康

空腹运动有利有弊 科学训练才能趋利避害

　　空腹运动有不少益处，尤其在减重方面有时会产生让人意想不到的效果。虽然备受推崇，但是为了避免所有可能的危害，请谨慎对待这种做法。美国媒体《时尚》为了使您能够更好地获益并且避免一些危害健康的风险，…
2019-03-21 10:30类目：健康

哪些胸闷可能是心脏病?十个习惯让心脏健康

　　哪些胸闷可能是心脏病　　胸闷是一种非特异性的症状，其特征就是觉得气不够用，呼吸费力或者喜欢长出气，也可表现为胸口压迫感，喜欢用手捶一捶或者按揉一会儿。导致胸闷的原因很多，有些是心脏、肺或其他疾…
2019-03-21 10:29类目：健康

阳春三月 花粉过敏患者建议这么吃

　　央广网北京3月18日消息阳春三月，春暖花开，此时是人们出游的好时节，然而也是花粉过敏症患者最痛苦的时候。花粉过敏典型的临床症状如打喷嚏、清水样鼻涕、鼻、眼、耳、上腭痒，可伴有呼吸困难或荨麻疹、湿疹…
2019-03-21 10:28类目：健康

健康人不需要药补 最好的补品就是规律吃饭

　　很多人感觉自己身体疲惫，处于亚健康状态，就想滋补身体。如吃西洋参、红参膏、银耳莲子羹等中药的同时还服用灵芝粉、孢子粉以及各种滋补食材的汤类。北京中医医院消化科副主任医师李博提醒，补品一般是针对…
2019-03-21 10:25类目：健康

春天饮食“三多三少” 吃豆胜过肉

　　随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢?　　春天饮食三多三少　　多吃甜 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血…
2019-03-21 10:24类目：健康

iPhone的历史——iPhone8系列

　　iPhone手机凭借着时尚的外观设计以及近乎完美的触控体验，受到了全球玩家的喜爱。如今在天桥上、地铁中、公交车上，随处都可以见到它的身影，可以说已经成为生活中不少缺少的一部分。　　俗话说，每个成功的…
2019-03-16 15:03类目：健康

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