2019年立夏如何防暑

2019-04-21 17:50:15 来源:神灯头条

  立夏节气时节,在北方地区差不多才刚进入春天气候的状态,但是对于南方而言,可是炎热难耐。那么2019年立夏时节该如何防暑呢?接下来我们一起和老黄历来学习学习吧!

2019年立夏如何防暑

  2019年立夏如何防暑

  立夏,温度高的时候,尽量不要到室外去,头部要尽量避免太阳光的直射,头上要戴一个保护头部的帽子或是其他的东西,因为头部有体温调节中枢,受到太阳光的直射后,体温调节中枢功能失调,会导致高热。出现中暑的症状。

  立夏,要多饮一些淡盐水,因为夏天温度很高,我们会出很多汗,汗中带走大量的盐分,如果不及时补充淡盐水,就会出现体内电解质紊乱,出现中暑的症状。夏天如果出汗过多,要及时补充钠盐。可以在我们喝的白开水中加一点食盐,制成淡盐水,用以补充我们由于出汗过多所损失的盐分。

  立夏南方地区温度高,天气热,尽量穿一些宽松的衣服,衣服的颜色要浅,因为深色的衣服能够吸收热量 ,不利于散热,穿上后使人感觉更热,容易中暑。而宽松的衣服会让人感觉更舒适。浅色的衣服,能够反射光,会让人感觉凉快些。紧身衣服紧紧地贴在我们的身上,夏天本来出汗就多,活动时,会让我们感觉不舒服。

  在家里温度特别高的时候,可以用凉水洗澡,带走热量,促进散热,减少中暑的发生。如果天气实在太热,可以连续洗几次澡,降低人体的温度。适当地开空调,因为过多地使用空调可以破坏大气地臭氧层,大气失去了臭氧层,太阳会直射到地球,会让我们地球地温度更高,周围的环境更热,这是一个由于我们使用空调不当所造成地恶性循环。我们要爱护环境,保护自己,就要从少用空调开始。

  在夏天我们要多吃一些清热解暑的食物,如绿豆,雪糕,西瓜等,夏天多吃这些食物,可以预防中暑的发生。 绿豆,具有清热解暑的功能,夏天可以煮绿豆稀饭,经常吃,可以有解暑的作用。西瓜是我们经常吃到的,能清暑热,西瓜皮通常在我们吃西瓜后会把它扔掉,其实西瓜皮是寒性的,也有清热解暑的作用。在我们的生活中,我们要尽量吃一些红颜色的粮食作物,如西红柿,西瓜,红小豆,因为红色的蔬菜水果和食物具有解暑作用。

  另外,家中常备一些清热解暑的中成药,如人丹,双黄连口服液,藿香正气液,金银花露,十滴水等药,夏天温度高,金银花露可以经常喝一些。如果发现有人中暑,应该尽快把他转移到有空调的房间,通过降低外界的温度,来缓解他的中暑症状。如果仍然不能缓解,要尽快送到医院去。

  我们还可以在家里自己熬制清热解毒汤,可以用蒲公英煮水喝,具体的做法是:把蒲公英洗净,放进烧沸的水中,煮2~3分钟,等汤汁变色后,把煮过的蒲公英去除,留下汤汁饮用。蒲公英的清热解毒效果是很好的,经常饮用,可以防止中暑,还可以防止身体体表受细菌的感染, 对疖肿,痈的治疗和预防都有较好的作用。

(责任编辑:小编)
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